Zimą pogodą nie zachęca do aktywności, za to wzmaga apetyt. Efektem czego są zbędne kilogramy. Zioła, mogą pomóc się nam ich pozbyć. Są nie tylko zdrowe i smaczne ale pobudzają również metabolizm, odtruwają i powstrzymują apetyt. Dzięki naszym świeżym , zielonym sprzymierzeńcom utracimy zbędne kilogramy. Zawierają one bowiem substancje gorzkie, które spowalniają produkcję soków trawiennym, dzięki czemu szybciej czujemy się najedzeni a dodatkowo zioła zmniejszają ochotę na słodycze.
Zioła które pomogą nam schudnąć:
Babka płesznik, reguluje pracę układu pokarmowego. Posiada duże ilości błonnika pokarmowego, który chłonie wodę, pęcznieje przez co daje nam uczucie sytości.
Pokrzywa, wspiera pracę wątroby i trzustki. Jej świeże liście to źródło minerałów i witamin.
Tymianek pospolity, łagodzi uczucie przejedzenia, wspomaga trawienie ciężkostrawnych potraw.
Koper, przyspiesza spalanie tłuszczu. Surowy, usuwa nadmiar wody
Herbatka z natki pietruszki, nie tylko wspomaga trawienie ale zapobiega również wzdęciom i stymuluje pracę nerek.
Zielona herbata, nieznacznie ale przyśpiesza metabolizm i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Rukiew wodna, to prawdziwa bomba witaminowa.
Bazylia, redukuje wzdęcia i zmniejsza apetyt. Możemy z niej sporządzić herbatkę, łyżkę świeżej, posiekanej bazylii zalewamy 250 ml wrzątku.
Przeczytaj również: Owoce z grilla zamiast deserów, lodów czy słodyczy
Przepis na zielony koktajl fit:
– kilka świeżych listków mięty,
– 200 gram posiekanego świeżego szpinaku,
– 150 gram mrożonych kawałków mango,
– 1 łyżeczka startego imbiru,
– 50 ml niesłodzonego mleka kokosowego,
– 50 ml niesłodzonej wody kokosowej,
– Bazylia i truskawki, do dekoracji.
Wszystkie składniki należy zmiksować do momentu uzyskania kremowej konsystencji. Składniki wystarczą na dwie szklanki napoju.
Przeczytaj również: Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?
O czym musimy pamiętać?
Warto jednak pamiętać, że same zioła nie sprawią, że jak za pomocą magicznej różdżki, utracimy zbędne kilogramy. Ale z pewnością nam w tym pomogą. Przy odchudzaniu musimy również pamiętać o zdrowej diecie, jak również o ruchu na świeżym powietrzu lub ćwiczeniom w domu. Jeżeli przyjmujemy też jakieś leki, powinniśmy przyjmowanie ziół skonsultować ze swoim lekarzem. Pomimo że to sama natura, to mogą wchodzić interakcje z przyjmowanymi przez nas lekami.
Przeczytaj również:
Owoce i warzywa oczyszczające organizm po rzuceniu papierosów
Foto: Pexels i Pixabay
Cześć! Mam na imię Artur i od lat fascynuję się roślinami – ich uprawą, pielęgnacją oraz zgłębianiem tajników ogrodnictwa i hodowli roślin doniczkowych. To moja pasja, którą chcę dzielić się z innymi. Dlatego tworzę artykuły na Stacja Ogród – miejscu pełnym inspiracji, sprawdzonych porad i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o rośliny i stworzyć piękną, zieloną przestrzeń. Zapraszam Cię nie tylko na naszą stronę, ale także do śledzenia profilu Stacja Ogród na Facebooku i dołączenia do naszej grupy – wspólnej przestrzeni, gdzie wymieniamy się doświadczeniami, pomysłami i miłością do ogrodnictwa. Do zobaczenia!